Oprašuji hashtag #SVorvaněmDoPlavek, protože jsem se rozhodl se sebou něco dělat. Abych to zvládl lépe než loni, začal jsem s keto dietou.

Výchozí parametry:
váha: 126,8 kg
kosterní svaly: 49,2 kg
tělesný tuk: 40,8 kg

Zatím jen dieta, ale prokládám jí procházkama se psem a chozením po doktorech, takže to půjde rychle…d8-D

Držte palce, ať to tentokrát někam dotáhnu. Můj cíl je být blízko 110kg, abych se mohl alespoň pokusit zase zkusit běh.

@danielsnor já můžu doporučit koloběžku. Není to tak náročný jako běh a není to takový leháro jako prostá chůze.